صفحه نخست » اجتماعی

یافته جدید درباره تاثیر صبحانه بر کاهش وزن

از سالیان گذشته صبحانه از جمله وعده‌های غذایی حائز اهمیت بوده اما طی چند سال اخیر درست بودن این ادعا مورد بحث و بررسی قرار گرفته‌ است.

کد خبر: ۱۰۹۹۳۶

تاریخ انتشار:۱۳ بهمن ۱۳۹۷ - ۲۳:۱۹ - 02 February 2019

به گزارش روزپلاس، در مطالعات پیشین این استدلال مطرح شده که خوردن صبحانه به افراد کمک می‌کند تا از وزن ایده‌آل و سالم برخوردار باشند چرا که روند سوخت و ساز را افزایش داده و احتمال پرخوری را در دیگر ساعات روز کاهش می‌دهد. اما به تازگی متخصصان استرالیایی اظهار کرده‌اند که شواهد کافی در حمایت از این توصیه وجود ندارد.

در این بررسی متخصصان علوم تغذیه و سلامت در استرالیا به مطالعه روی ۱۳ آزمایش پرداخته و تأثیر خوردن و نخوردن صبحانه را مقایسه کردند. در این آزمایش‌ها در مجموع ۵۰۰ نفر مشارکت داشته‌اند و در فاصله سال‌های ۱۹۹۲ تا ۲۰۱۶ میلادی در آمریکا، انگلیس و ژاپن انجام گرفته است.

بررسی‌ها نشان داد مصرف صبحانه باعث شده تا روزانه ۲۶۰ کالری مازاد دریافت شود. علاوه بر این، خوردن صبحانه وزن افراد را حدود ۰.۴۴ کیلوگرم افزایش می‌دهد. همچنین شواهدی که تأیید کند صبحانه فرآیند سوخت و ساز بدن را افزایش می‌دهد، وجود ندارد.

به گزارش مدیکال دیلی، به گفته متخصصان استرالیایی خودداری از مصرف وعده غذایی صبحانه توصیه نمی‌شود اما اجبار افراد به خوردن این وعده غذایی نیز ضرورتی ندارد. در حقیقت افراد مختلف بر اساس سبک زندگی، حجم توده بدنی و فاکتورهای دیگر به توصیه‌های غذایی متفاوت نیاز دارند.

بهداشت نیوز

سایر اخبار

سلطان حاشیه 10 سال قبل این شکلی بود +عکس

تلاش‌های ناکام برای آزادی بچه آهو از چنگال عقاب +عکس

تشکر ویژه ژاپنی‌ها پس از نایب قهرمانی +عکس

قیمت جدید انواع پراید در بازار +عکس

شیر زن عنکبوتی بر بلندای برج های مشهد! +عکس

گاو وحشی یخ‌ زده +عکس

توالتهای عمومی اتوماتیک در خیابان+عکس

جشن تولد شهرزاد مدیری+عکس

کوچکترین کامپیوتر جهان+عکس

زیبا ترین ذرت دنیا+عکس