اینفوگرافیک/ کدام سبزیجات برای سلامت کلیه‌ مناسب است؟

مصرف برخی سبزیجات تازه و در دسترس به پاکسازی سموم از کلیه‌ و حفظ سلامت این عضو حیاتی کمک می‌کند.
کد خبر: ۱۰۵۹۱۵
تاریخ انتشار:۰۷ دی ۱۳۹۷ - ۱۸:۰۶ - 28 December 2018
به گزارش روزپلاس، رژیم غذایی سالم حاوی سبزیجات و پرهیز از مصرف چربی، غذاهای فرآوری شده و کاهش استفاده از قند و نمک به حفظ سلامت کلیه‌ها کمک بسیاری می‌کند، شما با مصرف برخی سبزیجات می‌توانید به پاکسازی، محافظت و بهبود عملکرد کلیه‌ها کمک شایانی کنید.

مارچوبه سبزی است که مصرف آن به سلامت کلیه‌ها و عملکرد این عضو دستگاه دفعی کمک زیادی می‌کند، مارچوبه حاوی ماده‌ای به نام آسپاراژین است که در پاکسازی کلیه‌ها نقش بسزایی دارد همچنین این سبزی سرشار از ویتامین‌ها و مواد معدنی بوده و فاقد چربی است.

مارچوبه منبع غنی از آنتی اکسیدان‌ها ویتامینC ،‌ فیبر و پروتئین‌های گیاهی است و طعم بسیار خوبی دارد اما تنها عارضه‌ای که مارچوبه ایجاد می‌کند آن است که آسپاراژین موجود در آن که به پاکسازی کلیه‌ها کمک می‌کند، منجر به بروز بوی شدید ادرار می‌شود.

تضمین سلامت کلیه‌ با مصرف پیاز
پیاز سبزی است که سرشار از فلاونوئید‌هایی مانند کور‌ستین است که به دفع سموم و مواد شیمیایی به بدن کمک می‌کند، افزون بر این پیاز نقش منحصر بفردی در پاکسازی رگ‌ها و بهبود عملکرد گردش خون و خاصیت ضد التهابی دارد، اگر به فکر تغییر سبک غذایی خود و تضمین سلامت کلیه‌هایتان هستید حتما پیاز را به رژیم غذایی خود اضافه کنید.

پاکسازی کبد و کلیه از سموم با گل‌ کلم
گل کلم یکی از سبزیجات خوشمزه است که مواد مغذی موجود در آن مشابه کلم است و فواید زیادی برای سلامت کلیه‌ها دارد، این سبزی خوشمزه سرشار از ویتامین C، فیبر و فولیک اسید است، فیبر موجود در گل کلم در تقویت و پاکسازی کلیه‌ها و دفع سموم از بدن به کمک کبد نقش بسزایی دارد.

فلفل؛‌ بهترین دوست کلیه 
فلفل دلمه قرمز سبزی دوست کلیه شناخته می‌شود زیرا حاوی مقادیر بسیاری پتاسیم، لیکوپن، ویتامین‌ B6، A،C، فولیک است که به حفظ سلامت کلیه‌ها و پاکسازی سموم از این عضو بدن کمک می‌کند.

سیر آنتی بیوتیک طبیعی برای حفظ سلامت کلیه‌ها
سیر یک داروی طبیعی و باستانی برای درمان بسیاری از بیماری‌ها محسوب می‌شود این سبزی کاهنده التهاب است و با عفونت‌ها مبارزه می‌کند همچنین موجب کاهش کلسترول خون می شود و بدن و کلیه‌ها را از سموم پاکسازی می‌کند همچنین سیر یک آنتی بیوتیک طبیعی و قوی شناخته می‌شود به همین دلیل مصرف آن به سلامت افراد کمک شایانی می‌کند.

اینفوگرافیک/ کدام سبزیجات برای سلامت کلیه‌ مناسب است؟

باشگاه خبرنگاران










بازگشت به ابتدای صفحه
ارسال به دوستان
ارسال نظر
روایت تصویری
نگاه دوم
پیشنهاد سردبیر
پربازدیدها

بازخوانی پرونده نقض حقوق یک شهروند ایرانی در سوئد/ «حمید نوری»؛ ۱۶۰۰ روز بازداشت غیرقانونی در بهشت گردشگران

تمام روش های استعلام کالابرگ

ابعاد مختلف تصویب قطعنامه جدید شورای امنیت برای برقراری آتش بس فوری/ بن بست اسرائیل در غزه

دستگاه قضایی مقابل زمین خواری ۳۰۰۰ میلیارد تومانی در گیلان ایستاد/ سازمان بازرسی جلوی تصرف غیرقانونی زمین معروف آستارا را گرفت

فرزند آیت الله علم الهدی چه نقشی در هلدینگ گردشگری جوانمرد دارد؟

مرگ سناتور ضدایرانی در ۸۲ سالگی

اطلاعیه در خصوص ساعت کار شعب و ستاد بانک سرمایه از پنجم تا یازدهم فروردین‌ماه

فعالیت سامانه بارشی در ارتفاعات کشور/ از تردد در مسیرهای مستعد وقوع بهمن اجتناب شود

ثبات قیمت دلار و درهم و کاهش بهای یورو در مرکز مبادله ارز

​تغییر ساعت فعالیت شعب بانک صادرات ایران به مناسبت شب‌های قدر

فرانسه ناو هواپیمابر هسته‌ای تولید می‌کند

نرخ جریمه در تخلفات حادثه‌ساز ۵ برابر شد/اعمال جریمه‌های جدید از دو هفته آینده

کی‌یف برای تامین تجهیزات دفاعی به ناتو متوسل شد

قالیباف: همه جهان اسلام وظیفه دارند از ملت غزه حمایت کنند/هنیه: نبرد طوفان الاقصی آغازی بر پایان رژیم صهیونیستی خواهد بود

ویدیو دلخراش از حمله تروریستی به مسکو/ بیش از 100 کشته تاکنون/ احتمال گروگان گرفته شدن صدها نفر در تالار کنسرت/ روسیه خواستار توضیح آمریکا درباره حمله تروریستی شد 

گفتگوی دو وزیر سابق در خصوص صداوسیما

امشب ساعت را به وقت زمین کوک کنید

حضور باقری در سفارت روسیه در تهران

 انتشار همزمان چند ویدیو هنجارشکن در فضای مجازی/ عادی سازی و ترویج فساد/ با اقدام به موقع فراجا صفحات مسدود شد

هنیه: مقاومت مردم غزه، افسانه‌ای است/ اشغالگران با انزوای بی‌سابقه‌ای مواجه شده‌اند

چرا روسیه مسؤلیت داعش در حمله تروریستی مسکو را نمی پذیرد؟!

جشنواره گل نوروزی یوزها برابر ترکمنستان/ پایان دور رفت با صدرنشینی ایران

بزرگترین پیشرفت‌های فناوری در سال گذشته چه بود؟

تورم چه زمانی تک رقمی می‌شود؟

شهادت یکی از رزمندگان سپاه در سوریه

بخشی از پیام نوروزی متفاوت وزیر ارشاد/ پرسش‌هایی درباره تتلو، معین و قربانی

ویدیویی بسیار دلخراش از حمله تروریستی مسکو

جوایز نجومی برای تیم‌های جام ملت‌های اروپا

آخرین نتایج دوازدهمین دوره انتخابات مجلس به تفکیک استان‌ها/ کدام کاندیداها به مجلس راه یافتند

نتایج نهایی انتخابات مجلس در تهران/ دو مرحله ای شدن انتخابات تهران قطعی شد /۱۴ نفری که از تهران مستقیم به مجلس راه یافتند/ چه کسانی به دور دوم رفتند؟

پسر احمدرضا عابدزاده جواب بیرانوند را داد

نتایج انتخابات ۱۴۰۲ خبرگان رهبری در سراسر کشور/ آرای خبرگان تهران اعلام شد+ جدول

ویدیو دلخراش از حمله تروریستی به مسکو/ بیش از 100 کشته تاکنون/ احتمال گروگان گرفته شدن صدها نفر در تالار کنسرت/ روسیه خواستار توضیح آمریکا درباره حمله تروریستی شد 

گفتگوی دو وزیر سابق در خصوص صداوسیما

انتخاب نکردن و آسیب‌هایش/ چگونه انتخاب صحیح داشته باشیم

2 بانک غیردولتی مشتری جدید استقلال و پرسپولیس

واگذاری پتروشیمی شازند توسط بانک ملی،یک اقدام بی نظیر و به نفع مردم است/ این اقدام می‌تواند الگویی مناسبی برای شبکه بانکی کشور جهت اجرای منویات رهبری باشد

بزرگ‌ترین پایگاه فضایی غرب آسیا در حال ساخت است/ صنعت فضاییِ کشور در مسیر توسعه پرشتاب پیش می‌رود

بی رقیب شدن ترامپ در میان جمهوری خواهان/ نیکی هیلی از رقابت در انتخابات انصراف داد

بانک مرکزی عراق فعالیت مجدد بانک ملی ایران را ابلاغ کرد

بدعت لغو کنسرت ها/ کنسرت علیرضا قربانی دوباره در اصفهان لغو شد

عملیات ضد صهیونیستی در جنوب نابلس